Program gratis untuk Android, oleh Admin.
Berlari adalah bentuk olahraga fisik terbaik, terutama untuk jantung dan paru-paru. Ini juga bagus untuk pikiran dan tubuh. Ini dapat meningkatkan suasana hati dan energi Anda. Ini membuat Anda lebih terkoordinasi dan meningkatkan keseimbangan dan mobilitas Anda. Bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dan tentu saja, ini membuat Anda lebih terhubung dengan alam dan dunia di sekitar Anda.
FirstRun adalah aplikasi berlari yang mudah digunakan yang sempurna untuk pemula. Anda dapat memilih untuk melakukan program 5K atau 10K, tergantung pada tingkat kebugaran Anda. Ini dirancang untuk digunakan selama 30 menit sehari, tiga kali seminggu selama sembilan minggu. Dengan program ini, Anda akan dapat berlari 5K atau 10K dalam waktu kurang dari 65 menit.
Anda juga dapat memilih untuk melakukan program berlari 12 minggu, yang dirancang untuk pelari yang lebih berpengalaman.
Aplikasi ini juga sempurna untuk pemula yang ingin mulai berlari. Ini dirancang untuk digunakan oleh pemula, serta pelari yang berpengalaman.
